对老人而言看,气排球的运动量适宜。跑、跳、蹲、转身等动作,使脑、眼、手、腰、脚等都活动,但运动量不大,有利于健身强体。

　　气排球还是一项集体性运动,打球时必须协调配合,有利于增强相互之间的沟通了解。气排球的规则宽松,人体任何部位触球都可以。有时候为了救球,手来不及的情况下,可以用脚踢,只要将球打到对方场内为有效。

　　活动方便,规则简单,强度适宜,气排球的确是值得推荐给老人的一项运动。