很多人在生活中会出现膝盖磨损的现象，甚至有些会影响到正常的生活。当膝盖出现磨损之后，是否可以修复呢？我们一起了解下这个问题吧。

　　这些伤膝盖的事情你知道吗？

　　1、久坐

　　很多人都不知道久坐其实也是会伤膝盖的，因为在坐着的时候我们的膝盖是处于弯曲状态的。长期这样的话膝盖是长期没有得到使用的，我们的身体器官和关节都是存在“用进废退”原则的，长期不用的话功能就会减弱。如果长期不运动的话，突然进行运动的话，膝盖不能适应的话是会引起膝盖损伤的。

　　2、穿高跟鞋

　　很多女性在日常都经常穿着高跟鞋，穿高跟鞋其实对于膝盖是很不利的。特别是在上下楼梯的时候，髌骨承受的重量是体重的8倍之多。长期这样下去的话，关节的磨损会越来越严重。

　　3、过度肥胖

　　肥胖的人群也会对关节带来很大的伤害，因为我们在日常行走的时候整个重量都是在膝盖上的。关节的作用其实就跟轮滑一样，上边在拉它的话，下面的重量就会越大。这样一来压在腿上的平行分力也就变得更大了，长期超负荷的话膝盖肯定是会受损的。

　　4、不注意保暖

　　现在生活中很多人都是要风度不要温度的，觉得穿多了非常没面子。穿的少才是正道理，长期这样的话会给我们的身体健康带来不小的影响。膝关节长期受凉的话，会影响到关节的使用寿命，引起很多疾病的发生。

　　膝盖磨损还能修复吗？

　　首先我们需要知道，膝盖是一个身体上非常特殊的部位。结构功能非常复杂，且在日常生活中承担着非常重要的角色。我们日常的行走是需要依靠膝盖来进行的，所以膝盖是很可能会出现各种急性损伤和慢性的劳损。

　　有些人就会说了，出现损伤没有关系，休养回来不就好了吗？麻烦就麻烦在这里，我们的膝盖内是没有血管的。想要依靠软骨本身来进行自我修复，是非常困难的。严格意义上来说是不可能恢复到原先的状态的，简单来说就是关节磨损之后，是不可能长成原先那样的。

　　我们的软骨在生长发育结束之后，几乎是不会发生变化了。简单来说，膝盖软骨就是一个一次性用品。在生活中一定要注意保养好自己的膝盖，避免膝盖损伤。