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春节后肾脏还好吗?伤害肾脏的行为你做了几个(1)

发表日期:2019-03-11 12:15:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  春节是一年之中最喜庆的日子了,对于肾脏你需要好好呵护,但是春节免不了一顿酒肉,一不小心就喝醉了、吃多了胃部不适应了,对于节日的喜庆之余,也免不了有些伤害身体的行为,那么哪些行为是伤害肾脏的你需要避免的呢?

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  伤害肾脏的行为:

  1、吃的太甜太油腻

  吃的太甜、太油,不仅会加重肾脏负担,还会引发肥胖,肥胖会导致肾脏的脂肪含量增加、重量增加、体积增大、肾小球肥大。肥胖患者还容易出现胰岛素抵抗,进而引发糖尿病。

  2、滥用药物导致肾衰竭

  人体内产生的很多“垃圾”都是通过肾脏由尿液排出,其中也包括药物在体内的代谢产物。有些药物对肾脏有明显的毒副作用,包括:庆大霉素、卡那霉素等抗生素药物、非甾体类解热镇痛药和一些复方感冒药。因此,没有明确诊断为发热感染性感冒的病人,不要自行服用抗生素药物。感冒发烧后也不应随意吃药,而是要在医生的指导下根据自身的症状正确服用。尤其是肾功能不佳及已患有慢性肾脏病的人更要谨慎用药。

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  3、忽视感冒

  一感冒就乱吃抗生素会损伤肾脏,可如果拖着不看病,忽视治疗,看似并不严重的感冒、咽喉炎等疾病也会引发肾脏疾病。

  4、长期憋尿

  长期憋尿不仅容易引起膀胱损伤,尿液长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖,一旦返流回输尿管和肾脏,其中的有毒物质就会造成肾脏感染,从而引发尿路感染、肾炎甚至尿毒症。

  想要肾脏好应该怎么办?

  1、多吃动物肾脏

  食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。

  2、多吃海参

  可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

  3、多吃虾

  能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

  饮食上:饮食应清淡、易于消化,特别要注意适当控制盐、蛋白质的摄入量。

  平时如何护肾?

  1、 尽量不用或少用有肾脏毒性强的药物,尽量避免或减少与肾毒性强的各种毒物接触。

  2、戒烟忌酒。

  3、妇女月经期、妊娠期、产褥期等尤要注意个人卫生,预防尿路感染。养成规律性定期习惯,切忌强忍小便。

  4、定期检查身体,特别是尿液化验、肾功能化验,早期发现,及时诊治各种肾脏疾病。

  5、 提倡健康性生活,洁身自爱,预防性病危害肾脏。

  6、体格瘦弱修长者,要加强锻炼,提高腰腹肌收缩力,预防肾下垂。

  针对上述表达,大家可以根据自身的情况去选择自己爱吃的食物去调理肾脏,在春节期间和春节之后更加要注意饮食的摄取,切莫食用过量导致身体不适。

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