陆游，著名的南宋诗人，陆游是现今留下的诗集最多的诗人，他的诗集多达九千多首，他才华横溢，饱读诗书，在生活中自己的养生心得会做成诗歌吟诵出来，他久病成良医，自己有许多对治病医人的见解。

　　养生如栽树 保养元气即护根

　　“养生如艺树，培养要得益”，陆游重视养生之道，他认为，养生如同栽树，要从根上精心呵护，而这个根就是保养元气，延年益寿。他的诗无数次提到“爱气”、“养气”、治气”，“养生孰为本，元气不可亏。秋毫失固守，金丹亦奚为”?一个人如果失了元气，就是垮了身体，到那时即使服用再多的金丹秘药，也是无济于事的。

　　陆游认为，人的五脏六腑都与脚有关，所以他对脚的养护也非常重视。每天不论睡觉再晚，他从不会不洗脚就睡觉。一年四季，春夏秋冬从不间断，“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长烧鲜汤”。不仅如此，他在总结洗脚经验时还说：“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑热可却。秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼”。

　　病退即停药，按摩辅助疗

　　我们现在说的按摩，在陆游诗中也是多次出现，“病退停汤药，身衰赖按摩”，病好了就要停药，俗话说，是药三分毒。对自己病后虚弱的身体，要靠保和养恢复，除了饮食的营养全面以外，还要把按摩当作祛病康复的辅助疗法坚持下来。例如，“解衣摩腹西窗下，莫怪人嘲作饭囊”，陆游认为，常常按摩腹部，能够促进脾胃运动，对扶正益气有很大的帮助。