健康长寿不是靠山珍海味补出来的，当然也不是吃长寿仙丹吃出来的。长寿最讲究的是心态，笑一笑十年少，愁一愁白了头。人想要长寿，首先要保持好一个良好的心态，心态才是最终决定你健康的决定性因素。

　　在奉献中感受快乐

　　以德养生，才有快乐。常言道，“害人之心不可有”。不管做什么事，要处处为别人着想;别人有困难，要尽心尽力地给予帮助。作为医生，更要做到大医精诚，用高尚医德和精湛医术为患者解除痛苦。

　　在交往中分享快乐

　　与人交流，化愁为喜。如今的社会发展变化很快，人作为社会一员，要适应社会，与社会融为一体。比如，社会上有人发财，有人下岗，境遇不同，差别很大。如果眼睛只盯着发财，想要大房子，想开好车子，吃饭下馆子，欲望太高，物质要求太强，心理落差就越大，久而久之就容易造成人体阴阳失衡、气血不调而生病。因此，要经常与家人、朋友、同事交流，正确分析和看待这些问题，学会知足常乐，顺其自然。心平气和了，病则无以生之。

　　在逆境中寻找快乐

　　自我排解，苦中寻乐。世上不如意的事十有八九。人生一辈子，会遇到各种各样的事情，有悲有喜，有忧有愁，甚至有诬陷，有牢狱之苦。处在逆境中，容易悲伤痛苦，情绪低落。时过境迁，还对过去的事耿耿于怀，不能自拔。特别是遭人误解，更是激动、愤怒不已。这些不良情绪，都不利于养生。而在苦中寻乐，善于自我排解，自我减压，才会收到意想不到的效果。