俗话说无酒不成席，不管是工作应酬还是朋友相聚都少不了酒来助兴，但是喝酒喝多了容易伤害身体，本文就来介绍一下喝酒的危害，同时告诉大家每天喝酒应该限制的量。

　　喝酒对身体造成的伤害

　　一、升高血压

　　酒精可以升高血压，即便是适量喝酒，在喝酒之后血压也会升高，而高血压会增加心脑血管疾病的出现概率，会增加心脏病跟中风的概率。

　　二、伤害骨骼

　　喝酒太多会导致身体内的钙元素加速流失，因此酗酒人群很容易患骨质疏松症，骨折的概率也要高于正常人，但是如果可以适量啤酒或者葡萄酒反而可以增加骨密度，因为在啤酒当中含有硅元素，这种元素对骨骼有一定益处，但是一定要适量饮用方可。

　　三、损害器官

　　1、伤害心脏和肝脏

　　喝酒太多容易诱发心肌炎，因为酗酒人群心肌细胞会慢慢肿胀并坏死，长期以往还会导致一系列的炎症反应，心肌也会因为疲劳而受到伤害，如果长时间喝酒，自然酒精性心肌病就会出现。

　　2、引发胃病

　　喝酒会导致胃粘膜增加胃酸的分泌，因此在过量喝酒之后，胃酸会腐蚀胃粘膜，导致胃粘膜上皮细胞受损，出现黏膜水肿的症状也会增加出血的概率，甚至会出现溃疡糜烂，如果情况再严重一些还会导致胃出血发生。

　　3、伤害肝脏

　　要说喝酒对身体伤害最大的器官当中肝脏了，酒精会使得肝脏囤积大量脂肪，长期以往还会出现炎性反应，自然也就会导致肝硬化出现，此外，在服用退热净跟他丁类药物之后更加需要做到滴酒不沾，因为这些会加剧对肝脏的损害。

　　每天喝多少酒最好

　　——成年男性

　　成年男性一天摄入到身体内的酒精量不得超过25克，这相当于啤酒不得超过750毫升，葡萄酒250毫升，38度的白酒75克，度数比较高的酒不得超过50克。

　　——成年女性

　　成年女性一天摄入到身体内的酒精量不得超过15克，也就是喝啤酒不得超过450毫升，喝葡萄酒不得超过150毫升，38度的白酒不得超过50克。

　　如果难的喝酒，一次白酒饮用量也不得超过150克，红酒就不得超过200克，而啤酒不得超过两瓶。