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秋冬泡脚防疾病 推荐7种泡脚法

发表日期:2014-02-28 15:24:46 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用热水泡脚按摩来防病治病。泡脚不仅可以促进身体血液循环,调理内分泌系统,还能增强免疫力。秋冬之际女性临睡前泡泡脚,帮助睡眠防感冒秋冬寒冷泡泡脚,暖身祛病胜补药。而泡脚的方法多种多样,不同的泡脚法有不同的功效,一起来看看。

  1、热水泡脚缓解头痛

  把双脚浸入40℃左右的热水中,15~20分钟后头痛会明显缓解。

  用热水泡脚,这样脚和小腿的血管就会受热扩张,将头部的血往脚下引,起到减轻头部血管压力的作用。

  由于脚底与人体多条经络相连,而这些经络同时又与头部相连。所以按摩脚底,就可以起到刺激经络,减少头痛发作的作用。尤其是脚底涌泉穴,直通于脑,按摩它即可引血下行、缓解头痛。

  2、药浴泡脚治感冒

  中医认为感冒多是因感受外邪,肺卫功能失调所致。而药浴泡脚就是以宣肺解表、发汗排邪为原则。

  现代研究表明黄芩、桑叶、菊花,具有抗菌、抗病毒的作用,同时还具有疏风散热的功效。药浴浸泡双脚可以改善血液循环,增强机体的免疫功能,消炎、抗菌,缩短病程,减少并发症及预防感冒的复发。

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