在我们日常生活当中，在想知道自己激素水平是否正常时，一般是要寻求科学以及专业的检测之后才能得知，有些女性在得知自己雌激素低的情况下会很苦恼，会有怕自己不孕不育的恐惧，那么今天小编要带大家了解雌激素以及避孕药的知识。

　　雌激素低有什么影响：

　　1、月经紊乱

　　如果女性雌激素低分泌不足的话，则是会导致女性月经紊乱的，会出现经期过长或过短的情况，而且经血也可多可少。同时还会使阴道环境变差，出现阴道干涩、弹性差、分泌物少。

　　2、加速衰老

　　女性雌激素水平大幅度降低，容易出现“骨质疏松”。骨骼会变轻、变软、变脆，容易骨折;身高缩短、驼背;出现腰酸背痛的症状。

　　3、皮肤变差

　　女人雌激素分泌不足，会严重影响肤质，甚至出现弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏等症状。

　　4、卵巢早衰

　　女人一旦体内的雌激素分泌量骤减，就会导致卵巢功能早衰，各种心理和生理症状也会随之而来。

　　5、变胖

　　除了皮肤差外，还会导致皮肤脂肪变厚，让你身材臃肿，腰、腹、臀、腿全是多余的赘肉。同时还会导致乳房发育不良，出现下垂、萎缩、干瘪、大小不一、乳晕发黑等症状。

雌激素低如何补充：

　　1、多食用富含维生素D的食物

　　获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。

　　获取来源：鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等食物都富含维生素D等营养成分。

　　2、多食富含硒和锌的食物

　　硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。

　　获取来源：含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。

　　雌激素低的原因：

　　1、女性雌激素低的原因，一方面是由于下丘脑、垂体、卵巢轴的异常而造成的。

　　2、由于一些全身疾病引起的，当出现糖尿病、卵巢疾病或者是内分泌功能性失调、月经不调等这些都会引起雌激素低。

　　3、有很多年轻女性雌激素偏低是为了苗条因为饮食不规律引起的，例如减肥等等。雌激素分泌过低会导致月经不调、子宫变小，严重的会引起骨质疏松，停经，还回导致女性更年期症状，所以引起重视。

　　4、当女性进入更年期的时候，则会因为体内各个器官机能的下降而导致女性雌激素含量下降，而从造成雌激素低。

　　长效避孕药的副作用：

　　恶心、呕吐等现象、月经期间阴道不规则出血、月经周期缩短、月经量发生变化、乳房肿胀、心悸、潮红、腰酸、腹痛、头痛等现象。

　　雌激素低吃避孕药会长胖吗？

　　可以适量的服用雌激素不会导致肥胖的。随这年龄的增长 雌激素的分泌量也随之减少，皮肤会失去一位的光泽和弹性。要增加雌激素的话。能够有效清除宫巢沉积物，恢复造血功能。

　　相信你了解了上述的了解之后，对于补充雌激素方面已经有了一定的知识，对于严重的症状一定不要选择一拖再拖，有不舒服或者不适应的症状一定要去医院进行排查。