吸烟是个比较有争议的话题，现在个别城市规定公众场合禁烟之后，大街上吸烟人数已不多见，说到关于吸烟，不免家庭中的亲戚以及父亲们总有几个是吸烟爱好者，那对于吸烟引起的咳嗽到底是怎么回事呢？、

　　对于常抽烟的朋友来说，大多数人有咳嗽，咯痰的习惯，一些人也担心肺子会不会有什么病，不然为什么有此症状呢。 首先告诉大家，咳嗽，咯痰是人的机体防御病菌侵袭的一种本能，通过这样方法来清除肺内的废物，保持肺部正常的生理功能。

　　一个人每天通过呼吸要交换1000立升的空气，空气中有许多灰尘，其中大的灰尘在人的鼻子里就被清除，落在气管和支气管的灰尘，则由支气管壁上的一些细胞及粘液腺分泌的粘液所吸附，最后进入肺泡内的微小颗粒，则由肺泡内的保护细胞吞下，并携带到达细支气管，然后也被粘膜吸附，这时，生长在支气管上皮的无数微小纤毛，就会以每分钟1200次的速度向上端摆动。将含有尘粒的粘液送到支气管的敏感部位或咽喉部，最后以咳嗽，咯痰的方式将废物咳出或咽下，被咳出来的东西就是我们所说的痰。 明白了上述的过程，也就会明白，人体正是通过这种机体的自身“净化装置”，使沉积在气管支气管粘液上95%的颗粒，在1小时内被清除。

　　假如一个人没有这种清洁功能，肺将很快被吸入的灰尘所窒息。因此，身体健康的人也可以有痰，这是正常人体的一个保护措施，特别是常吸烟的人，对呼吸道气管有刺激，常常可见咳嗽，咯痰的观象。 反过来讲，无痰的人常是上呼吸道防御清除功能降低的一种表现。

　　吸烟者在饮食上要注意什么？

　　1、多吃碱性食物

　　专家们研究发现，当人的体液呈碱性时，会迅速除去尼古丁。吸烟者宜多吃一些诸如牛奶、水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以利于戒烟。同时，这些食物还可刺激胃液分泌，增加胃肠蠕动，防止在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。

　　2、多吃降胆固醇食物

　　因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。所以，吸烟者应少吃含脂肪酸的肥肉等，而应相应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛肉、鱼类、豆制品及一些高纤维食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜的皮壳等。

　　3、多吃含硒食物

　　研究表明，吸烟可导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌抗癌不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者宜经常吃些含硒丰富的食物，如动物的肝脏、海藻及虾等。

　　4、补充维生素

　　因烟雾中的某些化合物可使维生素A、B族、C、D、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素大量消耗。因此，吸烟者宜经常吃一些富合这些维生素的食物，如牛肉、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、绿叶蔬菜、水果、植物油等。这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，同时还可增强人体自身的免疫力。

　　5、多喝茶

　　烟雾中的一些化合物可以导致动脉内膜增厚、胃酸分泌量显着减少、血糖增高等。茶叶中含有的儿茶素则可防止胆固醇在血管壁沉积、增加胃肠蠕动、降低血糖、尿糖等。因此，吸烟者宜经常喝茶，以预防这些疾病的发生。同时茶有利尿解毒作用，可促进烟中的一些有毒物随尿排出，缩短其在体内的停留时间。

　　吸烟者要注意的事项：

　　服药半小时内不能抽烟

　　香烟中含有的尼古丁在进入人体后，会对肝脏中的代谢酶系统产生影响，使药物代谢的过程加快或变慢，导致血液中药物的有效浓度降低，不能发挥出应有的作用。尼古丁能释放抗利尿激素，从而使代谢产物不能及时排出，导致药物蓄积中毒。此外，吸烟会过多损耗合成维生素C、维生素B6和维生素B12所需的矿物质和各种必需营养物质，间接对药物治疗过程产生不利影响。