火龙果里面含有丰富的维生素成分，常吃也能帮助延缓衰老，且果肉也有红肉白肉之分，那火龙果的功效与作用你了解多少呢？火龙果的禁忌你知道吗？

　　火龙果的功效与作用：

　　1、美容养颜

　　火龙果中含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维。维生素C有很好的抗氧化能力，能够防止细胞被氧化，延缓衰老；水溶性膳食纤维具有黏性，可以在肠道里面吸收大量的水分，从而使粪便保持柔软的状态，同时活化肠道中的有益细菌，维持健康的肠道环境。

　　2、排毒瘦身

　　火龙果中含有较多植物性蛋白，可以与人体内的重金属离子结合排出体外，从而达到排毒的目的。丰富的水溶性膳食纤维也可以起到减肥的目的。

　　3、预防贫血

　　当人体内的铁元素含量不充足就会导致缺铁性贫血，而火龙果中含有的铁元素的量比其他的都高，刚好补充人体内缺失的铁元素，达到防治缺铁性贫血的目的。

　　4、预防血管硬化

　　火龙果中花青素含量丰富，尤其是红心火龙果。而花青素可以预防血管硬化，故经常食用火龙果可以实现防止动脉硬化的目的。

　　5、防便秘、保护视力、帮助细胞膜生长

　　火龙果可以防治便秘是因为含有水溶性膳食纤维。能够保护视力、帮助细胞膜生长是因为含有花青素的原因。

　　食用火龙果的注意事项：

      1、糖尿病人不宜吃火龙果，火龙果虽然吃起来不算很甜，但是它的糖分产量非常的高，所以糖尿病患者不适合吃火龙果。

　　2、体质虚寒的人不宜吃火龙果，因为火龙果性偏寒，若是体质也偏寒的人吃了容易腹泻或四肢无力的状况产生。

　　3、处于经期的女性不宜吃水果，你现在每月的月经期间也不要食用火龙果，因为这个时候身体本身就很虚弱无力，迷离功能差，而且火龙果中又带有很大的寒性，所以说不建议使食用。