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秋季上火致口疮 5个养生方巧降火

发表日期:2014-02-28 13:49:24 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  (5)上火易致皮肤瘙痒

  很多人一到秋天就会出现皮肤瘙痒问题,即使喝很多的水也无济于事,有的甚至因此而影响睡眠。要想解决皮肤瘙痒问题,光靠润肤是不够的。传统中医理论认为,肺主皮毛,如果皮肤出现粗糙、瘙痒等症状,多半是胃气或气血不足所致。因此,皮肤瘙痒“内调”配合“外治”才能去根儿。

  【养生方】

  内调:解决皮肤瘙痒从养肺入手

  解决秋季皮肤瘙痒,可从肺部功能失调入手,但也要分清疾病类型。一般皮肤瘙痒可分为三类,来看看分别该如何改善:

  1、湿热型

  如喜欢吃冰凉食物,导致湿热下行,引发腿部瘙痒。可根据自己的体质适当用一些清热祛湿的药物,如藿香、板蓝根、金银花等,可达到缓解皮肤瘙痒的目的,同时,一定要注意少吃凉性食物。

  食疗:薏苡仁豆羹

  做法:薏苡仁、绿豆、赤小豆各30克。将薏苡仁、绿豆、赤小豆分别拣杂,淘洗干净;同放入沙锅,加水适量浸泡片刻;大火煮沸后,改以小火煮至薏苡仁、绿豆、赤小豆熟烂、汤汁浓稠,以湿淀粉勾芡成羹。早晚2次分服。对湿热下注型皮肤瘙痒症尤为适宜。

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