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秋季10tips提高免疫力防疾病

发表日期:2014-02-28 13:48:15 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  第五要在平衡中追求健康

  有些人过于盲目追求高营养、进补各种补品,以为这样就可以增强体质,导致营养在体内过剩。

  其实,多数现代都市人根本就不缺营养,缺的是对营养物质有需要就吸收和过剩就代谢排除的机能,即人体各生理系统功能的平衡。

  胡乱进补以及不健康的心理状态,都会破坏各生理系统功能的长期稳定,即使吃得再多再好,人体也不会处在最健康的状态。

  第六要进行预防接种

  疫苗是人类防御一些特定传染病的有效武器。通过注射疫苗,人体内就会有了对特定病毒的防御能力,从而避免感染此类疾病。

  当然,提高自身的人体免疫力,疫苗注射只是作为补充。值得注意的是,对健康人而言,流感能够调动人体的免疫系统,使其经常处在兴奋状态。

  因此,健康人得流感等常见传染病后,在积极治疗的同时,应该正确认识。同时,应该注意个人卫生、食物的清洁,经常洗手,防止病菌侵害。

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