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盘点最适合冬季喝的四种养生粥

发表日期:2017-06-16 19:35:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  冬天到了,养生也是人们争议的热门话题,很多人知道,喝粥是一种不错的养生方法。比如,著名的腊八粥,或者是海参粥等等,都是对人们身体有着极大的营养效果的。不过,对于冬季养生粥种类很多,我们该选择哪些冬季养生粥比较适合自己养生之道呢,一起去看看冬季养生粥知识的介绍吧。
盘点最适合冬季喝的四种养生粥

  腊八粥。 冬季养生粥之中最出名的就是腊八粥了,因为腊八粥起源就是人们在腊八节的时候,使用很多种食材熬制的粥,所以,这样的冬季养生粥也是被称作为七宝五味粥。在冬季的时候,喝腊八粥不但是能帮助孕妇补铁,老年人吃了助消化,还能让女姓补血。粥要煮久煮软,否则对肠胃不太好的人会造成胃肠负担,如赤小豆,薏米熟的较慢可先煮,也可以使用高压锅,营养素也会保留的更好。

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