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10款美味豆浆喝出秋季健康

发表日期:2014-02-28 13:47:51 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  秋季虽然是个丰收的季节,但是天气温度的巨大变化会给很多人带来不适宜感,人们会往往由于日常的疏忽而带来抵抗力下降,而早晚温差的变化更是让人难以应对。小编现推荐一些豆浆美食,喝出秋天的健康。

红枣莲子豆浆

  1、红枣莲子豆浆:
  用料:红枣(去核)15克,莲子肉15克,黄豆50克,白糖50克,清水适量,糖适量。
  制法:黄豆浸泡6-16小时;将莲子肉泡至发软;将红枣洗净与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤;趁热往杯内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
  功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
  2、黄豆浆:
  用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。
  功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁建议:加3-5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。
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