二、习惯改变

　　处暑的时候，对于生活习惯也要做一个调整，对于有些人感觉天气突然变冷了就急着加衣服，其实这样并不好，在不是很冷的时候，应该让身体接受一些这样的季节变化，有利于我们身体适应季节和接收阳气，在夜间出门要加衣服，因为夜间寒气会比较重，这样可以有效的保证我们体内的阳气不流失，晚上睡觉要记得关好门窗，尤其是我们的腹部要盖上薄被，以防受凉，伤身体。