进入冬季后，冷空气势力明显加强，对于老人来说“冬天是道坎儿”，稍不注意就会诱发各种疾病，尤其警惕以下几种疾病！
　　1、受凉诱发心梗
　　冬季来临，冷空气刺激下，使得急性心梗的患者明显增多，差不多是夏季的3~4倍。可以看出急性心梗与天气有很大的关系，在天冷的时候，血管收缩，血压就会升高，心肌的耗氧量增加，容易导致心血管斑块破裂，就自然容易发生梗塞。

　　如何预防呢？
　　可以适当的在晚饭后到植物较为密集的公园锻炼，可以吸收氧气，释放二氧化碳，傍晚是空气中含氧量较高的时候，适宜锻炼。对于中老年人来说，可以选择慢走、打太极等有氧运动，适合任何季节，对血管也有益。
　　同时，饮食方面尽量避免或者减少寒凉食物的摄入，例如绿豆粥、凉性水果等。对于中老年人来说，冬季吃水果应注意温热，例如可用热水烫一烫，以减少刺激。在饮食方面，应以富有营养和新鲜清淡为原则，多吃蛋类、瘦肉、青菜，而忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。
　　2、温差大诱发脑血栓
　　早晚温差大，老年人的血液粘稠度高，血液循环缓慢，加上其血管较硬、较脆、缺少弹性，特别是头部血管较细，一旦有寒冷刺激小血管收缩，导致血液粘稠度增加，血液流动受损，很快就会形成脑血栓。二是秋季气候干燥，人体体内水分消耗多。三是寒湿环境会导致情绪忧郁引起血管神经调节失常。

　　如何预防呢？
　　建议既往有慢性心脑血管病史的老人还应注意随时增减衣物；早上喝200毫升左右的加盐温开水，如果高血压患者可以换成不加盐的温水，睡觉前也饮用适量的温开水；厕大便时，最好是采取坐式，时间不宜太长；饮食方面多吃蔬菜和水果，晚饭前饮用50毫升左右加一勺蜂蜜的温水，保证润肠通便；坚持进行力所能及的体育锻炼；饮食以八分饱为宜；如发现突然眩晕、肢体麻木或是心前区不适等症，应及时去医院诊治。
　　3、空气干燥引发哮喘
　　冬季天气寒冷空气干燥，加上雾霾多发，很容易导致肺炎、哮喘、急性气管炎和支气管炎发作，这类患者从立冬开始慢慢增多，对于老年人来说，本身抵抗力弱，对于气温以及天气外部原因急为敏感，如果长期处在一个干燥的环境下，特别容易由于呼吸道感染引发哮喘。

　　如何预防呢？
　　冬季来临，此时需要格外加强保暖的工作，在平时的日常生活当中要多喝温水促进自身身体循环，出门佩戴防护的口罩、围巾等，可以帮助隔绝空气中的粉尘，降低哮踹发作，还要在日常中把控情绪，情绪的波动如果太大也很不利于身体健康，不要让自己在一个大喜大悲的情绪环境当中，适当的让自己动起来，可以提高免疫力还有抵抗力，可以有效预防哮喘发作。