性感的身材一直是女性们终身追求的事业，臀部不完美，和整个身材不搭怎么办呢？那就赶紧来练练臀部吧！这里教你的不是什么瑜伽动作或者户外运动，只需要吃就能让你拥有完美翘臀了。

　　美臀的饮食技巧：

　　多食不饱和脂肪酸

　　尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。

　　多吃鱼

　　鱼类不仅热量比肉类低，还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与dha，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。

　　多喝水

　　水可以清除代谢废物，防止肿胀。专家建议一天喝水一到两公升，而且只能喝纯水哦!所谓“水果水”会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。