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白领如何预防水桶腰?简单3招动作迅速瘦腰

发表日期:2014-03-01 16:33:30 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  白领一族特别是电脑一族都是属于久坐人士,长时间的久坐很容易在腹部周围囤积过多的脂肪造成水桶腰之类的,而且水桶腰又是非常难减的,不过虽然难减但是还是有办法的哦。养生网为你推荐一套动作,只要经常多加练习不仅可以防止水桶腰形成,还能帮助你瘦腰,让已存在的水桶腰迅速变化。

  动作一

  两脚开立,半蹲,重心向下。

  动作二

  右臂肩侧屈,左臂上举,髋向左侧摆动。

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