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6类阻碍减肥之路的食物

发表日期:2014-03-01 16:32:44 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  减肥的时候一些朋友不愿意吃一些让身体发胖的食物,而是更愿意吃一些自己认为不会增胖的食物,这么做可取吗?来看看下面的介绍您就知道搅乱减肥计划的罪魁祸首了。

  减肥食品1、脱脂酸奶

  脱脂酸奶的热量确实比较低,但是它的甜味 (通常是人造的会促使胃分泌胃液。如果想通过喝脱脂酸奶来减肥的话,肠胃就不能得到足够的脂肪,你只会觉得饥肠辘辘,渴望更多的食物。

  减肥食品2、膨化谷物和脱脂牛奶

  膨化谷物+脱脂牛奶的组合早餐既方便又丰盛,热量还很低,最适合减肥饮食的节食者了对吗?但其实答案是否定的,由膨化谷物和脱脂牛奶构成的组合餐生成的卡路里过少,不足以让你保持一上午的活力,而膨化谷物看起来虽然很大一碗,但是其中的膳食纤维含量很低,吃过早饭后不久你就会感觉饿,然后在中午对高热饮食全面崩溃。

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