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水肿怎么办?14种食物快速有效消除水肿

发表日期:2017-08-20 11:56:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

许多女性都被水肿的问题困扰已久,造成水肿的原因很多,但是无论哪种原因让自己水肿都有损形象,那么如何消除水肿呢?其实日常蔬菜水果零食中就隐藏着许多消水肿的高手,而且低盐饮食还是消水肿的不二法则,下面就让我们一起来看看14款快速消水肿食物到底是什么。

1、冬瓜

性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。

水肿怎么办?14种食物快速有效消除水肿

2、菠菜

菠菜含铁量极高,是经常出现在家庭饭桌上的营养蔬菜,其实蔬菜不仅可以补血和促进肠胃蠕动,还可以消水肿。有水肿困扰的mm们记得要多吃菠菜哦,当身体上的水肿消除后,身材自然会变得匀称苗条,脸上的水肿消除后就能跟大饼脸说拜拜了。菠菜可以消水肿的原因是因为含有丰富的钾元素。

3、豆苗

豆苗的口感脆爽,带着一股清新鲜美的味道,我们平时经常吃的豆苗大部分都是嫩梢和嫩叶,豆苗这种食品广受大众喜爱。豆苗中富含胡萝卜素和多种维生素,这些都是消除水肿的有效物质,当mm们在吃豆苗时水肿就慢慢地从身体消除让脸变瘦。多嚼豆苗还可以促进口腔运动,从而达到瘦脸的功效。

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