大多数女性生完孩子后或多或少都会发胖，产后减肥就成了新妈妈们的首要任务了，节食、运动都成为首选方法了，只是这些方法对新妈妈来说这些方法有一定的伤害性，那么产后如何减肥才好呢？本文会为你详细介绍的哦。

　　产后减肥错误概念快抛弃

　　错误概念1：生完孩子就节食

　　新妈妈不能盲目节食减肥，刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。

　　错误概念2：产后立即做运动

　　产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。剖宫产则需要更长的恢复期，因此剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。

　　错误概念3：母乳喂养定能减肥

　　提倡母乳喂养首先因为母乳是小宝宝最好的天然食物，其次喂奶还可以促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复。尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪，但哺乳期间，宝宝需要的营养量大，新妈妈本来就会吃得比较多，如果再不断进食多于身体需求的高热量食品，这样不但不能达到瘦身的目的，反而会使脂肪更多地堆积。