首页 > 日常养生 > 养生减肥 > 正文

5款菠萝减肥食谱 消脂好滋味

发表日期:2017-08-19 20:49:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

5款菠萝减肥食谱 消脂好滋味

    2.菠萝饭

    材料:糯米或大米、新鲜菠萝、冰糖、杏仁、葡萄干

    做法:糯米提前一天用清水浸泡,期间注意换水,保持糯米的新鲜和洁净;新鲜菠萝切去顶部,用勺仔细的将内部的果肉和果汁捞出,注意不要挖破;将糯米沥干水分后,加入适量的果肉和果汁拌匀,放入3-4颗冰糖,适量葡萄干,添充到之前挖好的菠萝中;将菠萝放入蒸锅中,凉水下锅,隔水加热,蒸锅上气后转成中火,蒸约30分钟,直到糯米完全熟透为止,食用前上下拌匀,可以根据自己的喜好撒上适量杏仁碎,增加口感。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家