5） 银耳、莲子
银耳、莲子等传统养生膳品种不含糖分和脂肪，在晚上吃也不怕。但是加入的糖会进入体内后转化为脂肪而可能导致身体发胖。
很多人减肥时基本上都会采取类似节食的做法，整天吃个苹果、香...[详细]
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