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花生发芽营养翻倍 有助抗癌降血脂

发表日期:2017-07-30 11:49:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

花生发芽营养翻倍 有助抗癌降血脂

吃法推荐:爆炒花生芽

1、新鲜花生芽去除根须、外皮。

2、用清水漂洗干净。

3、用手把花生芽掐成寸段。

4、锅内水烧开后放一小勺盐,把花生芽焯半分钟左右捞出沥干。

5、备好葱、姜、蒜、青尖椒、红尖椒,冲洗干净。

6、青尖椒、红尖椒和生姜分别切丝,香葱、大蒜切末。

7、锅烧热倒入葵花子油,放几粒花椒炸香后捞出丢掉,随后放入姜丝和青、红尖椒丝翻炒。

8、锅内倒入花生芽大火快炒,加入少许盐、白糖和蒜末翻炒几下。

9、出锅前淋少许香油盛盘,撒入香葱末。

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