首页 > 日常养生 > 美食养生 > 正文

夏季八大养生粥推荐 莲子绿豆粥降火消暑

发表日期:2017-07-28 19:56:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  莲子百合粥——健胃补脾

  材料:粳米150克,莲子50克,百合50克,新鲜胡萝卜适量。

  做法:将胡萝卜切碎,同粳米、莲子、百合一同文火熬煮30分钟即成。

  功效:此粥清香甜润,能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好的功效。

夏季八大养生粥推荐 莲子绿豆粥降火消暑

  银耳白果粥——补气润肺

  材料:香糯米150克,银耳20克,白果50克,枸杞、精盐少许。

  做法:将银耳洗净,用冷水浸泡去根,撕成小朵,白果用热水烫过切成两半,文火熬煮成粥后,再放入银耳和白果,煮开即成。

  功效:此粥色泽素雅,能补气润肺,保健美容。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家