6.海盐

　　海盐的矿物质含量比普通食盐更高。

　　7.番茄酱

　　番茄酱低热低脂，食用方便，可随时拿来增添食物鲜香味。更重要的是，与西红柿一样，番茄酱富含抗癌物质番茄红素。

　　8.香蕉

　　香蕉经济实用，全年皆宜。香蕉可代替白糖加入奶昔和酸奶。

　　9.黑巧克力

　　黑巧克力富含可抵抗疾病的多酚类物质。在疲惫时，黑巧克力能帮你迅速恢复状态。

　　10.大蒜

　　大蒜是最为常见的便捷调味品，不含任何不健康脂肪和加工成分。可以快速去皮切碎添加到汤品、炖肉、炒菜中去。