又是大量水果上市的时候，平时家里面是不是买了很多水果呢？水果含有丰富的营养物质，多吃水果可以预防多种疾病，故而也是最热销的产品，只不过你知道水果也有对身体不益的时候哦，不是只要吃水果就能丰富营养，水果的吃法和选择也是很重要的，有些水果只会让你健康情况越来越差。下面就和小编一起看看哪些吃法最不健康吧。

　　1、人工合成VC无法取代

　　水果存在于水果和蔬菜中的天然维生素C，与人工合成维生素C相比，有一个不容忽视的优点，那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物质，即维生素C与维生素P组合的状态存在的。在人体组织中，维生素P能协助维生素C发挥作用。而人工合成的维生素C则是纯药物制剂，其效果远不如天然维生素C。此外，服用维生素C药片往往用量较大，如长期服用可在体内生成大量草酸，成为肾结石的物质基础。而水果、蔬菜中的维生素C并不会使尿中草酸过高。

　　2、肥胖者别大量吃水果

　　只吃水果，当心患上胖人易得的血糖或血脂过高等疾病。因为水果本身富含糖类，如果你吃太多糖类食物，又少运动，会发生血糖或血脂过高的问题。这一点，肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者，还有只吃水果餐减肥的MM们，以及孕妇们要特别注意。