鸡蛋，应该是早餐中绝对不能少的食物。近日，大众养好生站刊登了早餐必须吃鸡蛋的7个理由。

    1.鸡蛋更耐饿

    鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量，让你肚子饱的时间更长。

    2.鸡蛋帮助减肥

    研究证明，早餐吃鸡蛋的人，比吃饼的人更容易减轻体重。