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常吃荷包蛋竟伤肝肾 教你做美味健康的煎蛋

发表日期:2017-07-14 08:21:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  煎荷包蛋注意:

  1、 很多人喜欢把油烧到温度很高的时候放入鸡蛋,然后油花四溅,手忙脚乱,很容易把鸡蛋煎糊了,所以热锅冷油就能避免这个问题,而且放入油后放点盐也可以避免这个问题;

常吃荷包蛋竟伤肝肾 教你做美味健康的煎蛋

  2、 由于锅内的温度很高,鸡蛋下锅后如果持续大火,那样鸡蛋很快会焦了,可是蛋黄那样就不熟了,所以这时要改小火;

  3、 一分钟后我们看到蛋白开始凝固,这个时候我们就可以在鸡蛋上洒两小勺热水后马上盖上锅盖,再煎2分钟就可以了,这样煎出的鸡蛋安全,好吃,蛋黄快要凝固但是还没完全凝固,但因为经过高温焖煮,所以非常安全,鲜嫩美味;

  4、 可别小看这两勺热水,它会让鸡蛋更加鲜嫩爽滑。

  5、 还有煎鸡蛋最好用不粘的平底锅,那样就不会粘住;

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