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推荐八款西式汤品 营养均衡美味健康

发表日期:2017-07-13 11:49:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  推荐八款西式汤品

  1鲜奶南瓜汤

  材料:南瓜500克、牛奶250毫升、淡奶油125毫升、炼乳(或糖)适量。

推荐八款西式汤品 营养均衡美味健康

  制作方法:

  1)、南瓜去皮去籽,切成大小均匀的块,微波炉高火10--12分钟加热至熟(每次4分钟,取出翻拌,再次加热)。

  2)、熟南瓜放入较深容器内,加入适量牛奶,用料理棒打碎搅匀。

  3)、加入适量淡奶油打匀,根据口味调入适量炼乳打匀即可。

  2西式芦笋汤

  材料:鲜青芦笋6根、鲜奶油半杯、洋葱半个切片、鸡精2小匙、蒜子1个拍烂、盐、胡椒粉少许、黄油50克、三明治面包1块、面粉1匙、牛奶1杯、食用油。

  制作方法:

  1)、将芦笋切成小段,用清水煮一下。

  2)、用黄油炒蒜茸,将洋葱片放入炒一会,加入面粉陆续注入煮芦笋的水、鸡精、少许胡椒粉和盐。

  3)、煮沸后,用密箩滤去渣,放入汤煲内,加入牛奶及鲜奶油,不停搅拌,熟后便可离火,放入煮烂的芦笋拌匀上桌,三文治面包切方丁,用油炸后放在汤面上即可。

  3椰浆蘑菇浓汤

  材料:蘑菇3个、素火腿1片、小麦面粉1大勺、椰浆50毫升、食盐1小勺、植物油20毫升、黑胡椒适量、法香适量。

  制作方法:

  1)、素火腿室温化冻后切下一片,再切小粒,口蘑洗净切碎。

  2)、炒锅烧热,倒入植物油,放入面粉小火炒香。

  3)、倒入开水搅匀,放入蘑菇和素火腿,煮3分钟左右,至汤汁浓稠。

  4)、倒入椰浆搅匀,加盐调味,磨一些黑胡椒,再撒一些法香碎即可。

  4巴黎洋葱汤

  材料:牛骨3000克、胡萝卜200克、蘑菇150克、芹菜50克、西红柿500克、蒜2瓣、百里香2支、洋葱400克、红皮洋葱100克、白兰地适量、白葡萄酒500毫升、奶酪200克、色拉油、食盐、胡椒粉各适量。

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