2015年就这么飘无声息的过去了，我们已经迎来公元2016年的元旦，在这个大家的欢乐的节假日里，不少人都安排了自己的聚餐活动，相信大家肚子里的馋虫都已经按耐不住了吧，在享受美食的同时，小编给朋友们提个醒，节后一定要做好清理肠胃的事哦，有哪些食物可以清除油脂呢？来看看吧！

　　一、切勿暴饮暴食

　　暴饮暴食会诱发肠胃功能障碍，会出现肠胃不适、腹泻、恶心等。如遇到这种情况，需要减少饮食，可适当吃点保和丸、香砂养胃丸。暴饮暴食还可能诱发急性胰腺炎，典型症状是左上腹突发剧烈疼痛。严重甚至可诱发休克或致死。一旦发现这种症状，需立刻打120，就医治疗。此外，暴饮暴食还会诱发急性胆囊炎，一旦发作，也应该立即就医。二、注意保暖不熬夜，避免心脑血管疾病发作

　　冬季是心脑血管疾病高发期，节日团聚，老年人心情高兴，再加之饮酒，可能会使血压升高，有致病危险。寒冷也是心脑血管疾病发作的重大诱因，因此，元旦期间，老年人要特别注意保暖，高血压病人要按时服药。避免心情过度激动。此外，熬夜打牌、看电视也会诱发疾病，影响健康。元旦期间，作息也要尽量正常。