上班族和学生族或许对方便面都很熟悉，在加班或者是学习忙碌的时候，不想动手做饭，泡面就成为了很多人的选择。方便面是一种速食，一泡就开，虽说很方便，但是我们不能经常吃，因为方便面造成的健康问题上新闻的还少吗？方便面只是我们救急的时候偶尔吃一下的快餐，有人说方便面会让人发胖这是真的吗？怎么样的吃法可以变得营养健康一点呢？常吃会给身体带来哪些危害呢？养好生会为大家一一解答。
　　吃方便面会胖吗

　　会，而且极度缺乏营养。患贫血率极高，常吃泡面没有营养，会让人胖。方便面的主要成分是面粉和油脂，此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等。有些所谓“好吃看得见”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小颗粒或极少量的细小肉末。其所含的营养物质十分单一，主要是碳水化合物和脂肪。

　　方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量由于方便面只有主食没有菜肴，要想吃饱往往需要增加进食的数量。结果是碳水化合物和脂肪摄入过多，而其他营养物质仍然缺乏。

　　因此，经常以方便面为食，结果必然造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。