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牛油果等5种水果不宜晚上食用!

发表日期:2017-07-07 12:35:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  水果大家都知道平时我们倡导的是多吃水果有益于健康,水果里含有大量的水分,还有多种纤维和蛋白质,常吃水果有利于消化,但是有些水果的食用时间以及人群是有禁忌的,接下来小编就为大家介绍5中水果的食用禁忌事项吧!
  牛油果
  牛油果因富含植物脂肪,有“森林奶油”之称,是一种高能低糖水果。从保健功能来看,牛油果有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用,建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。

  菠萝、芒果
牛油果等5种水果不宜晚上食用!

  都是常见的热带水果,生糖指数高,糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物,过敏体质的人仅仅接触果皮,也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用,并不能减少过敏发生机会,只能改善口感。

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