常吃黑芝麻的人秀发都比较光亮，现在市面上黑芝麻的产品很多，但是不加入各种添加剂的黑芝麻才是营养最健全的，很多人喜欢在家里把黑芝麻做成黑芝麻糊来食用，一来可以帮助肠胃蠕动，而来不破坏黑芝麻的营养功效，有很多的医书资料表明黑芝麻糊有很强的保健作用。

　　因此日常生活中可以经常的喝这种黑芝麻糊，当然了在冲调的时候，也要注意不要放太多的糖份，如果过了太多的糖份的话，不仅会影响口感，其实也是会影响到其养生的价值的。

　　黑芝麻糊中的主要成分是黑芝麻粉和淀粉。黑芝麻粉的脂肪含量超过60%，主要为不饱和脂肪，还富含钙、磷、铁以及维生素E、卵磷脂、维生素A、D等营养物质，这些成分对中老年人都很有保健作用。黑芝麻糊中主要碳水化合物是淀粉和蔗糖，适合冲调。