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初春多吃红色食物 推荐8大驱寒补气食物

发表日期:2014-03-01 16:42:35 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  春天到了,虽然天气也已经渐渐暖和起来,但是我们身体里还有有虚寒的症状,那么如何让虚寒远离我们呢?中医指出春季要多吃补气养血食物,比如一些红色食物就能达到驱寒补气的效果的。今天小编就为大家介绍下这些能驱寒补气益血的红色食物,赶紧来收藏吧。

  1、牛肉

  牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,可以有效补血养血,春季食用牛肉还可以暖胃补益。

  牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而及时补充身体能力,提高抵抗力。而且,牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以帮助女性养颜抗衰。

  2、羊肉

  初春里,各地羊肉倍受青睐,大卖热卖。羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养物质。羊肉除了营养丰富外,因其性味甘温,有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。

  春季常吃羊肉,不仅能增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老作用。

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