洋葱。洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老。

　　豆腐。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。

　　圆白菜。圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

　　苹果。含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

　　胡萝卜。富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

　　牛奶。含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

　　矿泉水。可使皮肤人柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。