首页 > 日常养生 > 美食养生 > 正文

7款生发食疗吃出乌黑秀发

发表日期:2014-03-01 16:41:41 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  每次梳头的时候看到一把把掉落的头发,而冬季更是加剧了脱发的程度,是不是觉得很心疼呢?很多女性朋友都有脱发的问题,或因工作太过忙碌,或因体质虚弱、生活作息不合理所致,这该如何是好?别伤心,小编这就为你介绍一些生发食物及养发食谱,不需要浴室里的那些瓶瓶罐罐的也能养出丰盈秀发。

丰盈乌黑秀发吃出来 8款生发食谱

  四款食物

  1、芦笋

  芦笋富含蛋白质、维他命A和C以及叶酸,同时含有大量纤维和铁元素。因此能够刺激发丝生长,提供足够的硅元素保持头发顺滑。

  2、羽衣甘蓝

  羽衣甘蓝中含有丰富维他命C、纤维、铁和铜元素及钙质,为身体提供充足营养同时,保证营养补给到发丝和头皮。

  3、西兰花

  西兰花富含丰富维生素A和C,能够促进皮脂产生,同样加速头皮血液循环,有益于发丝健康。

  4、芒果

  成熟的芒果含有大量胡萝卜素,所含维他命能够使头皮增加耗氧量,从而促进头皮血液循环。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家