在日常生活中我们见过最多的疾病应该就是肠胃疾病了，有些人的症状轻，只需要通过饮食来调节就可以缓解、治愈，而有些病情严重的，无法根治，长期拖下去还有可能发展成其他更加严重的疾病。胃病的成因绝大多数都和人们平时的习惯有关系，只有发现、纠正这些习惯，才能使自己免受胃病侵袭。

　　1、胡乱饮食吞病菌。

　　温度高、湿度大的环境是非常有利于细菌、病毒滋生繁殖的，而通常我们从摊位、店面等地方购买的熟食暴露在空气中中的时间都比较长，这个时间段里可能已经沾染上了各类的细菌、病毒，一旦身体素质较低，或是肠胃比较敏感的人吃了这些食物很容易诱发急性的胃炎，出现胃痛、呕吐等症状。

　　2、常吃隔夜饭不好。

　　我们平时做饭或者是出门聚餐的时候难免会有饭菜吃不完，只好打包好放到冰箱里等到第二天再吃。但这样做其实可能会对身体健康造成很大的影响，剩菜剩饭久置的情况下，其中的亚硝酸盐的含量会大大地增加，而亚硝酸盐却是一级的致癌物质，很容易引起癌症。而且在放置的时候，剩菜剩饭也有可能有被空气中漂浮的细菌、病毒落到了上面，食用不当有可能会引发疾病，损害健康。

　　3、贪食冷食易伤胃。

　　我们的胃其实是十分脆弱和敏感的，尤其是对温度更加的敏感，外界的一点点刺激都可能会影响胃的正常工作，而我们吃下去的食物对胃的影响更加明显。现在虽然步入了秋季，但是天气依然炎热，很多人贪食冷饮、冷食，再加上室内的风扇、空调等外部的因素，极易使胃部受寒，影响到正常的肠胃功能，出现腹泻、胃痛、胀气等症状。

　　4、吃太快胃易疲劳。

　　我们常说的细嚼慢咽不是没有道理的，很多人被胃病缠身，难免不是因为长期吃饭时狼吞虎咽、吃的太快引起的。吃的太快，不仅食物没有得到充分的咀嚼，粗糙的食物到了胃里会磨损胃黏膜，而且唾液也来不及分泌，对于接下来的消化过程会有很大的影响，这些因素会导致食物在胃里的时间会增加，加重了胃消化食物的负担，使胃部肌肉疲劳，降低了胃部动力，长期如此，容易出现消化不良等问题。

　　日常生活中对于胃部有影响的习惯还有很多，久坐不动、边走边吃都对胃部的健康有很大的影响，因此在日常生活中，我们一定要注意自身的习惯，从源头上杜绝疾病的发生。