饮食没有规律、暴饮暴食不可取

    对于现代的上班族来说，饮食是没有任何规则的，早餐的话，一般都会在路边买上一个面包来充饥，中午的话，一般都会在快餐店解决，到了晚上会有暴饮暴食的情况，来消除一天的压力，其实这样的做法是不科学的，但是，现今的大多数上班族的生活方式都是极不健康的。

    特别是在晚上的暴饮暴食，对于身体的伤害是极大的，一般来说到了晚上，身体的各个机能处于休息的状态，这个时候要是狂吃的话，会对消化系统产生很大的影响。而这样的举动却是很多上班族每天的节奏。

    通常来说，吃进身体的食物，是需要通过很多消化程序最终被人体所吸收的，当在晚上的时候，这些食物会聚集在肾脏附近，因为很多身体的排泄物是通过肾脏来进行排出的，要是暴饮暴食对于身体的肾脏的负担是很大的，这样的话，会极大的加重肾脏的新陈代谢，对于肾脏的负担是很大的。因此，为了身体的健康，要减少暴饮暴食。

    结语：保护肾脏俨然成了当前养生的主题，健康的肾脏对于身体是有很好的帮助，在生活中还有很多坏习惯让我们忽略了肾脏的感受，而一而再再而三的伤害肾脏，这样的生活习惯一定要改变，特别是对于男性朋友来说，更要保护自己的肾，健康的“肾”活从现在开始。