生活中的一些看似微不足道的小事，其实都关系着我们的健康。比如说，我们洗完筷子之后，很多人就是擦一擦，甚至是不擦就直接放到了橱柜里，这样做很容易使霉菌在潮湿的筷子上滋生；还有些人喜欢每顿饭都吃的很饱，这样做不仅容易发胖，而且还容易诱发心脑血管疾病。总之，我们想要一个健康的身体的话，这些事情还是不要做的好。

　　1、吃烂水果。

　　勤俭节约是我们中华民族一直倡导的美德，很多人都牢记这一点，剩菜剩饭留下等到第二天再吃，水果坏了，把坏掉的部分剜掉再吃等等等等，这样做其实是在损害自己的健康。剩菜剩饭经过长时间的搁置，亚硝酸盐的含量会大大地增加，而亚硝酸盐又是一级的致癌物，很容易诱发各类癌症；而把水果坏掉的部分剜掉，看似水果恢复了新鲜，但是在水果出现腐坏的时候，有害物质已经从烂掉的部位扩散了，虽然剜掉了坏的地方，但是水果已经被有害物质污染了，吃了之后容易引起腹泻、胃痛等肠胃疾病。

　　2、酒后立即洗澡。

　　很多人认为酒后洗个热水澡加快了血液循环，有利于醒酒，但事实是这样做非但不醒酒，而且还会加重醉酒的症状，使人感到恶心头晕，呕吐甚至可能会引起昏厥。有人会说，那热水澡不行，冷水澡总可以了吧？冷水澡也不行，酒后洗冷水澡可能会导致血管破裂！这是因为人在喝酒之后，在酒精的作用下，人的体温会有所升高，血液循环加快，如果这个时候用冷水刺激，血管突然收缩，很容易破裂。

　　3、长期熬夜。

　　现在很多人已经将熬夜养成了自己的一种习惯，或者是因为长期的工作加班，或者是因为躺在床上玩手机而忘记了时间。熬夜对身体的损害不是可以靠着相同时间的补觉就可以弥补的，长期的熬夜不仅影响了正常的睡眠，扰乱了人体内分泌的平衡，还会影响人的神经中枢，使人的大脑反应迟钝，人体的免疫系统也会受到影响，人的免疫力下降，从而增加了患病的风险。

　　4、不渴不喝水。

　　根据一项调查数据现实，超过六成的人之后在自己感到口渴之后才会开始找水喝，看似及时，但是身体却已经受到了伤害。当一个人感到口渴的时候，其实人体已经经入了缺水的状态，这个时候人体内的新陈代谢已经因为缺水而受到了影响，所以大脑这个时候才会向你发送口渴的信号，让你找水喝。而长期的缺水的话，人的血液的黏稠度会增加，发生心脑血管疾病的风险也会随着缺水的时间的增长而增加。

　　5、长期不吃早餐。

　　正常的情况下，前一天晚上吃下的食物经过一夜的时间已经消化完了，这个时候如果没有新的食物进入胃，那么为了消化食物而产生的胃酸和各类的消化酶就会开始腐蚀胃黏膜，长此以往，很容易引发胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统的病症。

　　生活中需要我们注意的地方还有很多，例如有车一族最好是开门散热而不是直接关着车门用空调降温，这样车内的甲醛等有害物质得不到挥发，吸入人体有害等等，想要使自己健康长寿，生活中我们一定要养成良好的生活习惯。