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7类人需多喝水 这样喝水最养生

发表日期:2014-03-01 16:35:16 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  3、便秘的人。

  早起后喝水,有助于肠道蠕动,对常受便秘所苦的人来说,是个好方法。便秘患者每天饮水量应不少于1.5升,便秘较严重的最好喝些“毛尖”绿茶。

  4、胖人。

  体重越大,需要的水分就越多。每公斤体重每天应喝30毫升以上的水。

  俗话说“饭前喝汤苗条健康,饭后喝汤肥肥胖胖”,胖人在饭前喝点水或汤,有助于增加饱腹感和胃肠蠕动,对减肥有很大的帮助。

  最好喝冬瓜汤,能有效抑制糖类转化为脂肪。

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