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日常10妙招帮助女人呵护子宫

发表日期:2017-06-01 12:21:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  很多女性朋友在备孕之前都会去做妇科检查,其中最主要的就是检查子宫,因为子宫是我们人类生命的摇篮,没有它,婴儿就没有栖息之地,因此子宫的保养来不得半点忽视。那么女性朋友在日常生活中应该要怎样来呵护你的子宫呢?下面,小编来介绍10妙招帮助女人呵护子宫。

  1、每天一顿谷类早餐

  新近调查显示,患宫颈疾病的女性中,超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力明显低于正常女性。

  女性营养专家说,谷类早餐中含丰富叶酸和β胡萝卜素,都可以预防宫颈疾病,而且谷类早餐还能促进人体对维生素的吸收能力。

日常10妙招帮助女人呵护子宫

  2、吃深海鱼呵护子宫

  吃鱼的女人美到老!法国医学专家说,冬刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量OMEGA-3脂肪酸,能抑制女性体内前列腺素分泌量。

  前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸,前列腺素分泌越少,35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

  3、OL不要坐太久

  新加坡国立医院新近全民调查显示,比起家庭主妇,OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。研究人员解释,因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时,久坐加上缺乏正常运动,导致气血循环障碍,引起子宫内膜组织增生,形成子宫内膜异位症。

  专家建议,OL每坐着工作2小时,就站起来走动10分钟,改善因久坐导致的循环不畅。

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