首页 > 养生人群 > 女性保健 > 正文

母乳不足如何催奶?推荐催乳相关食谱大全

发表日期:2017-05-28 13:00:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

    6花生猪蹄汤

    原料:猪蹄,花生,姜,料酒,盐。

母乳不足如何催奶?推荐催乳相关食谱大全

    做法

    花生清水中浸泡片刻,洗净。猪蹄去毛刮皮,斩块,沸水中焯烫出血沫,捞出洗净。

    汤锅加水没过猪蹄,大火烧开。放入花生、姜、料酒,转小火炖煮2个半小时左右。出锅前放适量盐调匀即可。

    7猪骨莴笋汤

    原料:猪棒骨,莴笋,姜,料酒,盐。

    做法

    猪骨洗净入沸水锅中焯烫出血沫,捞出洗净。莴笋去根去皮去叶,洗净切滚刀块。

    锅中加水没过猪骨,大火烧开。放姜、料酒小火炖煮2个小时左右。最后放入莴笋、适量盐续煮20-30分钟即可。

    8黑豆鲫鱼汤

    原料:黑豆大半碗、鲫鱼两条、姜。

    做法

    黑豆洗净,用冷水浸泡5个小时(不加浸泡也行)。洗净宰好的鲫鱼,抹干水分,热锅放油,放入鲫鱼,煎至两面微黄出香气。

    煮沸清水,连鱼带油一起放入,再倒入黑豆、姜片,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家