首页 > 养生人群 > 女性保健 > 正文

母乳不足如何催奶?推荐催乳相关食谱大全

发表日期:2017-05-28 13:00:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

    催乳大食谱

    1莴笋烧猪蹄

    原料:猪蹄、莴笋、花椒少许、八角、草果、桂皮、老姜、葱段、生抽、老抽、白砂糖、料酒、盐、味精。

母乳不足如何催奶?推荐催乳相关食谱大全

    做法

    猪蹄飞水后捞起备用。锅内放入少许油,加入1半量的白糖,炒出糖色。放入花椒,八角,桂皮,草果,老姜。

    加入猪蹄,炒至金黄。加入料酒,老抽,再次烧干。加入适量水和生抽,葱段。青笋切滚刀块。

    待猪蹄快烧干后加入青笋炒熟即可。起锅前加入少许白糖收汁,按个人口味加盐和鸡精。

    2菱白泥鳅豆腐羹

    原料:泥鳅、玉米须、菱白、豆腐。

    做法

    将泥鳅放盆中养1-2天。

    取出与玉米须、菱白、豆腐共入沙锅,加水适量煎煮,待烂熟后调味服用,每天一次。

    3黄花莱炖瘦猪肉

    原料:黄花莱、瘦猪肉、料酒、生姜、精盐、葱。

    做法

    黄花莱洗净,去茎,用冷水略胀发。瘦猪肉洗净,切成块状。

    将上述全部材料放入沙锅内,添加料酒、生姜、适量清水。先用旺火煮沸,改用慢火炖煮,直至肉烂,加入精盐、葱调味即成。饮汤食肉,可单用或佐餐食用。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家