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母乳不足如何催奶?推荐催乳相关食谱大全

发表日期:2017-05-28 13:00:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

    4黄花菜鲫鱼汤

    原料:鲫鱼一条、干黄花菜一把、姜、芹菜、油、盐、鸡精。

母乳不足如何催奶?推荐催乳相关食谱大全

    做法

    鲫鱼从肚皮处杀掉,去掉鲫鱼肚子里面的黑膜,从鱼身用刀割几条,容易入味,生姜切片,再切碎,用姜和盐稍微腌制片刻,鱼肚里面也要放点姜。

    抓一小把黄花菜,黄花菜用冷水泡40分钟,温水20分钟,热水10分钟,按自己的时间按排,去杂质洗挣并挤干水分备用。

    锅烧热,加入食用油,下鲫鱼煎至两面发黄,倒入适量开水,再多煮一下鲫鱼,放入泡好的黄花菜,大火煮5分钟,加盐,放入鸡精调味,再加上芹菜,煮几分钟就好了。

    5鲫鱼豆腐汤

    原料:鲫鱼1?2条(约150g)、豆腐50g、葱、姜、香菜10g、油10ml、盐5g、醋5ml。

    做法

    鲫鱼除去内脏,清洗干净,如果鲫鱼较大,可将鱼切成4cm长的段。豆腐切成1cm小丁。香菜切小段。

    中火加热锅中的油,将鱼放入锅中煎2分钟,加入葱、姜末煸一下,随后加入800ml水,水开后,加入醋,再转小火煮制10分钟。

    将豆腐丁放入锅中,再煮10分钟,至汤色转白后,调入盐。将汤盛入大碗中,上面撒上香菜段即可。

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