做法

　　1准备好柠檬、白糖和密封小罐;

　　2将柠檬表皮清洗干净，切成薄片;

　　3罐里撒一层白糖;

　　4放一片柠檬，并在其上撒一层白糖;

　　5就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里;

　　6取一张纸写上日期;

　　7贴在罐上，大约4-5天就可以享用了;

　　8几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。

　　女人怎样保养才能保持年轻

　　女人应该从22岁开始注意保养自已的皮肤。年轻不是资本，应树立趁年及时保养皮肤的观念，不要让年轻时的“豆蔻”留下“永不消退的痕迹”。年轻女性只需做清洁等皮肤护理，不须做深层皮肤护理。脸上某些部位的皮肤特别娇嫩，如眼部，所以眼部护理从23-24岁就应该开始做起。随着女性体内荷尔蒙的降低，皮肤胶原蛋白的减少，毛孔越来越粗，皮肤越来越松弛等。女人迈过30岁这道坎，就需要特别注意皮肤深层护理，除了补水外，还要及时补充养分抗衰老。

　　1要护肤、保养。多做面膜等护理什么的。

　　2保持身体健康，不喝酒不抽烟，一定不能熬夜，少吃零食，多吃蔬菜水果，三餐最好以清淡为主。

　　3多运动，养成每天运动的好习惯，有助于释放生活中的压力还可以维持良好的体型。

　　4学会打扮自己，你看搞艺术的人看上去都很年轻。

　　5心态，保持良好的心态，这是最重要的因素，遇到事，别上火，学会宽容、乐观的面对生活。让自己的心态永远的年轻!

　　6补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙。

　　7补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

　　8补充叶酸：怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。

　　9不急于起床： 早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。

　　10饭后强迫自己运动15分钟： 比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。

　　11不要久坐： 据说久坐会坐出下垂的大PP，对心脏和血管也没有好处。

　　12服用VC和VE： 每天补充500毫克的维生素C，200国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。

　　13保持稳定的理想的体重： 经历生育后，你的体重已经不能和 20多岁时相比，现在需要慢速和持久的减肥。

　　结语：以上就是三九养生堂为您总结的关于女人保持年轻漂亮就得这样吃的内容，上述这几款饮食可以帮助您年轻漂亮，但是还是要注意保持生活习惯的健康哦!希望上述的内容可以帮助到大家，让女人变得更加的漂亮。