2、莲子红豆汤

　　材料

　　淮山100g、莲子100、红豆300、陈皮1片。

　　做法

　　1.将红豆用水隔夜浸泡备用。

　　2.再加入适量清水、陈皮一起将水煮开。

　　3.水开后将所有材料全部都放进锅中煮1个小时即可食用。

　　3、冬瓜瘦身汤

　　材料

　　冬瓜200g、豌豆100g、豆腐200g.

　　做法

　　1.将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用。

　　2.锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿。

　　3.随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜。

　　4.待水煮开后，再煮两分钟即可关火，加入少许盐和香油，即可食用。

　　除了上面介绍的三种汤能达到瘦身的效果之外，其实还有许多汤都有瘦身的效果，一起来看看。