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女人冬季进补喝汤 八款靓汤保健美容护肤

发表日期:2014-02-28 15:26:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  寒气逼人的冬天里喝下一碗热气腾腾的汤品,那种感觉是多么让人快慰啊。炖品不仅能保持食物的原味,而且营养大都融在汤水里,不会丢失,非常适合冬季饮用。那么女性冬季应该喝哪些养生汤呢?下面小编给大家介绍八款养生汤,养生保健美颜护肤通通有效,一起来学学吧。

  一、杜仲炖鸡汤。

  用料嫩母鸡一只,杜仲20克,生姜5片。制法:把鸡洗净,摘去油脂,放在炖锅里加清水250克,放入杜仲、姜片,炖时加盖,隔水文火炖4小时后调味服用。

  特点:补而不燥,适用于老年多病、气血虚弱、腰酸肢冷及妇女产后虚弱等。

  二、枸杞红枣乌鸡汤。

  材料:杞子40克,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只。

  三、火腿炖双鸽汤。

  用料乳鸽(大)2只,金华火腿75克,香菇50克,瘦猪肉150克,生姜5片,黄酒、精盐适量。

  制法:将乳鸽洗净,与瘦肉同放沸水内烫一下,放入炖锅内,加入火腿、姜片、黄酒及沸水1000克,加盖,隔水文火炖3小时左右。香菇洗净,用温水浸泡30分钟,剪去菇蒂放入炖器内,加鲜汤250克,用大火炖30分钟,用精盐调味后食用。

  特点:香味浓郁,营养丰富,宜作为体虚乏力及手术后病人进补用。

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