首页 > 养生人群 > 女性保健 > 正文

7味美食有助调整月经不顺畅

发表日期:2014-02-28 15:23:50 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  【桃仁猪肝粥】
  餐点特色:桃仁有活血通经、止痛、化淤的功能,而猪肝能补肝养血,可舒缓生理期引起的不适。
  简易食谱:桃仁2钱、白米半杯、猪肝100g、嫩姜丝少许、胡椒粉和鸡粉少许。
  作法:
  a、桃仁及米洗净熬煮成粥
  b、猪肝清洗干净后切片川烫
  c、将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌均匀即可。
  【红颜玫瑰饮】
  餐点特色:玫瑰能养血行气、安定精神帮助睡眠,而洛神花生津止渴、养颜美容、助消化,可熬煮当茶饮用。
  简易食谱:玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少许、水200cc。
  作法:将药材稍做清洗后,一起熬煮三十分钟即可饮用。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家