前列腺是男人比较重要的一个身体器官，但是也是很容易受伤的一个部位，对于前列腺的一些问题我们的男性朋友大部分不好意思去开口主动咨询这样的问题，导致会延迟治疗身体疾病的时机，那小编带大家了解下那些行为是伤害前列腺的行为？我们应该如何治疗？

　　这些习惯最伤前列腺

　　一、精神紧张

　　二三十岁的年轻人抗压能力较弱，极易出现焦虑、紧张、抑郁等，都可能诱发这种疾病，也增加了治疗难度。

　　二、久坐

　　长时间开车、骑自行车、穿紧身裤等，和久坐一样，会直接压迫前列腺，引起腺体充血，增加前列腺液排泄的难度。

　　三、爱吃刺激性食物

　　这使前列腺长期反复充血，可能导致射精疼痛、尿道灼热、排尿不畅。

　　四、受凉

　　前列腺有丰富的肾上腺能受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿，而排尿困难又会对前列腺产生不良影响，恶性循环可使前列腺发生病变。

　　五、憋尿

　　男性尿道的下段通常寄生有细菌。排尿时，这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿，会削弱尿液的冲刷作用，使得细菌繁殖增加，逆行到后尿道，可能引发前列腺炎。

　　六、性生活不规律

　　性生活频繁会使前列腺过度充血；过度压抑性欲，经常出现无高潮性冲动，会使前列腺液淤积。射精前中断性交、体外排精，也对前列腺不利。 对于前列腺炎的预防，其实不难，滋阴补肾，养护前列腺，保障男人健康。

　　七、酗酒

　　酒精会促进毛细血管扩张，使前列腺组织充血水肿，引起不适。酗酒还会影响睾酮分泌，从而影响前列腺液的分泌和排泄。

　　如何预防前列腺炎远离陋习做好保健

　　前列腺炎的发生与日常生活习惯有很大的关系，包括嗜烟、酗酒、饮食不节、受凉、性事不当、憋尿、焦虑、抑郁、恐惧等不良情绪等。所以男性预防前列腺炎要戒烟戒酒、科学饮食、避免受凉、正确房事，避免憋尿，远离日常生活中的各种不良情绪，保持乐观良好的心情，合理运动、作息时间规律。

　　要想保护好前列腺 男性必须注意以下问题：

　　1、检查包皮是否过长 过长者要及早做包皮环切手术 防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

　　2、及时清除身体其他部位的慢性感染病灶 防止细菌从血液进入前列腺。

　　3、树立正确的性观念 避免性生活过频 可用运动等方式释放能量 防止前列腺因性生活过频而充血。

　　4、养成及时排尿的习惯 因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。

　　5、不久坐和长时间骑自行车 以免前列腺血流不畅。

　　6、加强性格修养 多谈心 广交友 心胸豁达 乐观向上。